Estimulação Russa

Corrente de média frequência 
Estimulação Russa

Qual sua importância no tratamento em terapias estéticas?

É uma estimulação muscular através de corrente elétrica realizada através de uma corrente não ionizante de média freqüência. O principal objetivo da corrente russa na estética é o aumento do tônus muscular, o aumento do fluxo sanguíneo e principalmente pelo retorno venoso dos membros inferiores, queima de gordura e diminuição da flacidez. 

 

Sabe-se que a musculatura é composta de fibras brancas, vermelhas e mistas:

1. A musculatura branca é a responsável pela flacidez e perda de tônus, só é trabalhada com exercícios extenuantes e rápidos cansando-se com rapidez. 
2. A musculatura vermelha é a de sustentação e, portanto mais facilmente estimulada. É a que responde normalmente à musculação sendo o resultado com a estimulação russa o equivalente à cem vezes um exercício de musculação normal no qual se necessitaria de um desgaste muito maior nos exercícios para adquirir o mesmo resultado.  Estima-se que cerca de 5 minutos de estimulação russa no abdome equivalem a 300 exercícios de abdominais perfeitos. Isto o torna indicado para quem não tem tempo para fazer exercícios ou para quem quer resultados rápidos para definir músculos.

A corrente russa foi desenvolvida baseada no tipos de musculatura existentes, assim como na fisiologia da despolarização e repolarização da membrana.  É uma corrente alternada de média freqüência (2500Hz a 5000Hz), sendo por isso mais agradável e não possui efeitos polares sobre a pele.  Utiliza-se numa freqüência modulada com intuito de recrutar todos os tipos de fibras ou umas mais específicas conforme o interesse médico. A importância da utilização da corrente russa é que se consegue ativar 30% a 40% a mais das unidades motoras que nos exercícios comuns e nos recursos convencionais.

O aparelho consegue trabalhar toda musculatura, inclusive zonas consideradas difíceis de serem atingidas com a eletroestimulação convencional, além de proporcionar o aumento da força muscular a curto prazo.  Indicado 2 a 3 vezes por semana. 

Por que o aparelho de ultrassom é 

tão importante para um tratamento estético? 

Definição

A aplicação de ultrassom promove hiperemia graças ao aumento da circulação sangüínea na zona tratada. Este processo deve-se ao efeito térmico e a ação das substâncias vasodilatadoras que ativam o metabolismo local.

Paralelamente, ocorre um aumento de permeabilidade das membranas, favorecendo, além do efeito estimulador da circulação os intercâmbios celulares, reabsorção de edemas. O Ultrassom tem ainda efeito analgésico e de relaxamento muscular pela ação térmica que age diretamente nas fibras contráteis e nervosas.

Desta forma, o ultrassom torna-se um poderoso aliado do trabalho do profissional no combate a celulite localizada.

Efeito Mecânico: A sonorização produz sobre o organismo uma série de pressões e descompressões que conferem um movimento oscilatório das partículas intra e extras celulares. Desta forma se vêem submetidas a uma aceleração violenta, com paradas bruscas, originando variações de pressão consideráveis. Esses conjuntos de efeitos formam a micromassagem a nível celular que:

1 - Produz um aumento da permeabilidade da membrana celular, acelerando o intercâmbio de fluidos, favorecendo o processo de difusão e melhorando o metabolismo celular;
Pode produzir desagregações de complexos celulares e macromoléculas;

2 - Favorece a liberação de aderências, provavelmente pela separação das fibras colágenas.

Efeito Térmico: a energia mecânica absorvida pelos tecidos pode transformar-se em energia térmica, já que o organismo não é completamente elástico opondo uma resistência ao movimento mecânico, tendo um resultado final à produção de calor.

 Esta produção de calor contribui para a estimulação do metabolismo celular e da circulação sangüínea, favorecendo a instalação de uma hiperemia na região.

Efeito Químico: como conseqüência dos fatores mecânicos e térmicos, aparece uma série de reações químicas como: liberação de substâncias vasodilatadoras e desagregação de moléculas complexas.

Saúde dos dentes

Forever Bright Toothgel

Sem flúor e com baixíssima abrasividade, ele evita as placas, branqueia os dentes sem ajuda de agentes abrasivos, acalma as infecções de gengiva com sua ação bactericida, ajuda a melhorar as aftas e sangramentos.
O gel dental - 130g  é composto de Aloe Vera, Própolis, Hortelã e Menta, protege das placas bacterianas. Refrescante, é um dentifrício de ação prolongada e branqueador dos dentes. Também contém flavorizantes naturais de hortelã e menta. Ao ingrediente principal (o gel de Aloe Vera estabilizado), é acrescentado o Própolis de abelha.

Esta combinação não apenas provê a propriedade antibacteriana contra as placas dentárias e a manutenção de um hálito sempre fresco, mas também propriedade antiinflamatória , que beneficia as gengivas e as camadas mais delicadas e profundas da boca, tanto dos adultos como das crianças. É particularmente boa para tratar sangramentos de gengivas e aftas, podendo ser aplicada diretamente no machucado, quando escovar se torna doloroso. Forever Bright é formulado para o uso de toda a família e contém ingredientes naturais de alta qualidade.

Ter cuidados de beleza é fundamental para manter a pele jovem e bonita!

À noite, o metabolismo das células da pele aumenta e, por isso, ela absorve os nutrientes melhor que em qualquer outro período do dia. Portanto, se você ainda não possui o hábito de fazer um ritual de beleza antes de se deitar, veja aqui algumas dicas para melhorar seu bem-estar e sua beleza.

A limpeza do rosto é fundamental. Quando a pele está limpa, ela está apta a receber os nutrientes com mais eficiência. Tonificar também é importante para eliminar aquela sujeirinha que o sabão não eliminou. Por fim, o hidratante noturno. Prefira produtos que estimulam o colágeno, além de antioxidantes como vitamina C, ácido retinóico e glicólico.

A produção de gordura da pele se intensifica pela noite. Se sua pele é oleosa, use um creme para diminuir os poros e controlar a oleosidade. Se você tem facilidade para cravinhos, tenha também um esfoliante suave para estimular a saída deles e prevenir o aparecimento de novos.

Use cremes específicos para olheiras na região dos olhos para amenizar a aparência pela manhã.

Aproveite para hidratar também os lábios, eles embelezam a face, e assim o fazendo, se previne as grandes inimigas, as quais chamamos de 'rachaduras'.

É durante a noite que os ingredientes irão agir sobre a pele. Portanto, use bons hidratantes nas mãos e pés, e não se esqueça de hidratar as unhas.

Aplique um bom hidratante no corpo inteiro antes de ir para cama. Melhor ainda se o creme unir princípios da aromaterapia: assim, você consegue acalmar a mente ao mesmo tempo em que hidrata o corpo.

Dormir bem já é um embelezador natural, e essas dicas podem melhorar ainda mais sua auto-estima e bem-estar.


Aqui vai meu desejo de um lindo dia!!! ;)

Beijos,

Kenia.

Inseguro, eu?

A insegurança excessiva pode causar problemas no ambiente de trabalho e nos relacionamentos amorosos. Conheça mais sobre esse sentimento

Baixa autoestima, grande necessidade de ser aceito e reconhecido pelas pessoas e o enorme medo de errar. Se essas características fazem parte do seu cotidiano, atenção: você pode sofrer de insegurança excessiva. Essas pessoas tendem a ser muito perfeccionistas em suas atividades, têm dificuldades de assumir responsabilidades pelos erros cometidos e apresentam rigidez interna, sendo pouco flexíveis e tolerantes aos erros também dos outros.

Todos nós vivemos momentos de insegurança, explica Luzia Winandy, especialista em Psicoterapia Psicanalítica pela Universidade de São Paulo (USP) e Psicoterapia Cognitivo-Comportamental no Hospital das Clinicas - SP. “Contudo, uma pessoa com um grau maior de insegurança tem a ilusão de que poderia ter o controle e quer se garantir de não correr nenhum risco de errar no que escolheu. Não quer sentir a culpa, nem a frustração de que se escolheu algo e que não foi o mais acertado ou o mais adequado”, diz.

E quando saber se a insegurança está em nível de uma doença? A médica explica que pode ser analisada pelo prejuízo que acarreta na vida da pessoa. “Se a insegurança não interferir no modo de vida dela, não trouxer prejuízos para sua vida pessoal, profissional e social, ela acaba sendo bem tolerada e convive bem com isto, esta é uma insegurança normal”. É justamente o excesso que torna a insegurança em um nível patológico, acarretando tais prejuízos que a pessoa não consegue ter uma qualidade de vida comum.

A paulistana Adriane Santos, auxiliar administrativa, sabe bem o quanto o excesso de insegurança pode atrapalhar na vida de uma pessoa. “Cheguei sair de um emprego por achar que eu era incapaz de exercer aquela função, tinha muito medo de errar e ficava com a sensação de que todos estavam insatisfeitos com meu trabalho”, relata. Seu problema só conseguiu ser resolvido após acompanhamento psicólogo e muita força de vontade. “Tive que rever minhas atitudes e, até hoje, me policio para saber se não estou tendo alguma característica da doença”.
Homens e mulheres

A insegurança não escolhe sexo. A única diferença é que a mulher admite com mais facilidade e procura ajuda, seja na conversa com amigos, familiares ou mesmo buscando um profissional, para expor suas fraquezas, numa tentativa de se sentir melhor. Enquanto o homem se cobra mais. “Eles envergonham-se e não deixam transparecer suas dificuldades supondo muitas vezes que o errar vai diminuir seu potencial masculino”, explica Luzia.
Tratamento e ajuda de próximos

O tratamento de psicoterapia é muito indicado. O objetivo de uma intervenção em psicoterapia é trabalhar inicialmente as questões emocionais relativas à dificuldade que a pessoa apresenta e ajudá-la a desenvolver maior confiança em si própria. “Simultaneamente, utilizam-se na psicoterapia estratégias que levam a pessoa aprender a gerenciar seus medos de errar e poder ousar mais nas situações, ponderando os reais riscos. O intuito final de uma psicoterapia é ajudar a pessoa a desenvolver sua autonomia para que consiga ser a autora de sua própria história”, explica a psicóloga.

Os familiares e amigos próximos podem, e devem, ajudar muito a pessoa que sofre desse mal. Para começar, elas não devem nunca fazer pela pessoa ou escolher por ela. Devem incentivar que tome sua própria iniciativa, independente de ser a melhor ou não. “Ser tolerantes com os erros e evitar críticas destrutivas são fundamentais. Incentivar a ousar e arriscar mais, mesmo que seja nas pequenas decisões ou escolhas e também elogiar mais vezes atitudes por ele tomadas”, finaliza a médica.

Crédito:
Luzia Winandy, Psicóloga-Psicoterapeuta
Site: WWW.luzia.psc.br - email: luzia@luzia.psc.br
Fone: (11)3037-7154

Mais magra com abacate

Nem todo mundo dá bola para o abacate, mas só até descobrir seus poderes. Para citar alguns: protege o coração e ajuda a manter a pele jovem. E, apesar de ter passado décadas com a fama de engordar, os novos estudos revelam que ele diminui o índice de massa corporal (IMC). Ou seja, emagrece! “Os pesquisadores também constataram que o abacate reduz 42% o risco de síndrome metabólica – desordem no metabolismo capaz de desencadear diabetes e ganho de peso”, diz a
utricionista Valéria Pascoal, diretora da VP Consultoria Nutricional, em São Paulo. O segredo é você comer a fruta com frequência e em doses moderadas, sozinha ou em receitas leves.

Ação antigordurinhas

Boa parte dos benefícios do abacate é mérito do ácido oleico – a mesma gordura boa do azeite de oliva. Presente na polpa numa proporção excepcional, ele aumenta a sensação de saciedade (você fica feliz com menos comida) e adia a fome. Também baixa a carga glicêmica da refeição e reduz a inflamação nas células, o que resulta em menos gordura no corpo. Eis aí um atrativo e tanto para quem vive de olho no ponteiro da balança.

Consumida na hora de dormir, a fruta promove outro efeito: “Nesse horário, o abacate intensifica a ação do GH, hormônio do crescimento, que tem o pico de produção à noite.” O que isso tem a ver com a cintura sequinha? “No adulto, o GH ajuda a formar músculos e faz o organismo usar a gordura estocada como fonte de energia”, garante o consultor de nutrição Alfredo Galebe, de São Paulo. A medida recomendada: 2 colheres de sopa (no máximo três) da fruta pura (não vale pôr nem adoçante!) antes de você ir para a cama.

Grande descoberta, não acham???
Beijo e ótimo fim de semana! =)